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Palestra CALISTHENICS

Il termine Calisthenics origina da due parole greche, Kalos e Sthenos. La prima significa bello e la seconda forza, quindi il termine in se esprime un’attività grazie alla quale è possibile sia rimanere in forma e belli fisicamente che migliorare anche gli aspetti funzionali del corpo e la forza muscolare.

 

Nel Calisthenics tutto ruota intorno alle Leve. E’ importante conoscerle per sfruttarle durante gli allenamenti. Infatti si potrà rendere un esercizio più semplice o più difficile semplicemente variando l’angolazione, l’ampiezza o la base di appoggio dei segmenti corporei, posizionando le mani più in alto o più in basso, più avanti o più indietro, e così via.

Il nostro corpo è il miglior attrezzo che abbiamo per allenarci. Saperlo utilizzare, saperlo muovere ci permetterà di elevare le nostre prestazioni fisiche e raggiungere livelli atletici impensabili.

Il calisthenics permette di tonificarsi, prendere massa magra, perdere grasso, migliorare la propria postura, di migliorare nel proprio sport, di essere più sciolti e incrementare la mobilità articolare...in sostanza di star bene, di allenarsi in modo differente dalla pesistica classica e di ottenere con questo allenamento un visibile benessere generale per il proprio fisicoIl Calisthenics  è adatto alla maggior parte dell’utenza, da chi è fuori forma e non si allena da molti anni, a chi è in forma e si allena abitualmente in palestra o pratica una disciplina sportiva in modo continuativo.

Tutti possono usufruire dei benefici apportati dal Calisthenics e tutte le persone sane possono iniziare ad allenarsi in questo stile. Infatti le basi di questo allenamento sono rappresentate da semplici esercizi che il 99% delle persone può tranquillamente mettere in pratica già dal primo allenamento, cominciando un percorso che le porterà ad elevare al massimo le proprie potenzialità.




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Francavilla F.
LUN MAR MER GIO VEN SAB DOM
11:00 - 12:00
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11:00 - 12:00
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max 14 part.
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Lecce
LUN MAR MER GIO VEN SAB DOM
14:00 - 15:00
max 25 part.
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14:00 - 15:00
max 25 part.
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14:00 - 15:00
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