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Palestra Insanity

Si tratta di un sistema di allenamento aerobico e muscolare articolato su un mix di esercizi diversi per i quali ci si serve esclusivamente del proprio corpo, potenziando i muscoli e nel contempo allenando il sistema cardiovascolare. Gli esercizi sono eseguiti ad una velocità folle, con ripetizioni brevi e rapidissime e pochissimo recupero tra una serie e l’altra. Questo consente di bruciare moltissime calorie e allo stesso tempo di lavorare sulla tonificazione e sulla definizione muscolare. Oltre che sulla resistenza



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