Acqua fit boxe

Nei corsi di Acqua Fit Boxing si assestano pugni, calci, gomitate in acqua e il tutto a tempo di musica. Un toccasana per i muscoli e per scaricare le tensioni e lo stress. L’ Acqua Boxing è un’ attività divertente perché si fa in gruppo , migliora il tono muscolare con movimenti decisamente più dolci di quelli sul ring della boxe, e agisce positivamente anche sulla psiche e sul benessere. I pugni, allenano principalmente la parte superiore del corpo (braccia e spalle). I calci bassi tonificano soprattutto le cosce, mentre i calci alti tonificano i glutei. L’ Acqua Boxing è uno sport indicato per tutti, anche per le persone in sovrappeso perché permette di allenare cuore e polmoni, bruciare molte calorie e dimagrire senza che il peso corporeo gravi sulla schiena. In più, non c’è il rischio di procurare danni alle articolazioni, in quanto risultano protette dall’ acqua.