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LEZIONE APERTA DI ACQUAGYM A TRICASE

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SET 16

Sabato 1/10/2016 dalle ore 11.00 alle 12.00 piscina ICOS TRICASE insegnante: Silvia Tenore

L'acqua gym è uno dei migliori modi per tenersi in forma e i benefici dell'attività fisica in acqua sono notevoli:
-Potenziamento muscolare: si tratta di effettuare dei movimenti che puntano a tonificare diverse parti del corpo, con o senza accessori, rimanendo più o meno immersi in acqua.
-Esercizio cardiorespiratorio: con l'ausilio della musica, ci si muove molto per allenare il cuore, migliorare il fiato e bruciare le calorie.
-Combinazione di potenziamento muscolare ed esercizio cardiorespiratorio: con molta intensità e grazie alla musica, lo sforzo si concentra su diverse fasce muscolari.
-Rilassamento: un lavoro di allineamento, di respirazione, equilibrio e allungamenti per tonificare dolcemente e favorire il rilassamento.
L'evento è completamente GRATUITO e per partecipare non c'è bisogno del certificato medico!
SOLO 30 posti disponibili! Per prenotare 0833542811 oppure tricase@icosport.it



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