CENTRO FITNESS

• SPINNING
  • il miglior sistema di allenamento e di dimagrimento mai brevettato. Ottima soluzione indoor che permette agli amanti del ciclismo e non, di pedalare in gruppo tra pianure, salite e corse in discesa, al ritmo di musica suggestiva o sfrenata
• FIT-BOXE / AEROKOMBAT
  • La fusione tra arti marziali ed aerobica consente di associare la bonificazione muscolare al lavoro aerobico, e scaricare completamente le tensioni quotidiane.
• FUNK / HIP HOP
  • Un misto di diverse discipline (balletto, jazz, moderno ...) con accenti sincopati e stilistici che danno vita ad una lezione stimolante e vitale.
• BALLI
  • Coreografie e musiche per divertirsi allenandosi. Il ritmo è coinvolgente i passi semplici uniti ai movimenti del corpo richiamano le movenze dei balli più famosi: SALSA, MERENGUE, BACHATA, FIT-DANCE, HIP-HOP.
• AEROBICA / STEP
  • E' un ottimo allenamento strutturato in modo organico, per aumentare forza e resistenza muscolare e cardio-vascolare in modo equilibrato attraverso l’uso di coreografie divertenti e musica ritmata (rock, americana, latina, afro, New Age...).
• TOTAL-BODY / JUST PUMP
  • Utilizzando body-bar, manubri, step ed elastici, alla fase di tonificazione si alterna una fase cardio-vascolare per migliorare contemporaneramente forza e resistenza , e stimolare il sistema cardio-circolatorio.
• G.A.G / T.A.B / CONDITIONING
  • Attività dedicata esclusivamente alla tonificazione muscolare di glutei, addominali, gambe e muscoli del tronco (addominali e lombari, pettorali e dorsali) e braccia (bicipite branchiale, tricipite e deltoidi);
• STRETCHING
  • Un programma di allungamento muscolare mirato a migliorare la forza, la flessibilità e l’elasticità muscolare, per un recupero della simmetria.
• YOGA
  • Una inesauribile fonte di vitalità e buonumore, rivolta all'uomo nella sua totalità i cui benefici si riflettono sia sul corpo che sull'anima.
• GINNASTICA
  • Guidati dalla musica, consente di mettere in moto tutti i muscoli del corpo senza stress, per migliorare il controllo posturale del corpo, tonificando e ridonando benessere e serenità.
• CAPOEIRA / MACULELE / RODA
  • Una forma d'arte afro-brasiliana che, nata come lotta mascherata da danza, associa movimenti fisici, musica, danza, lotta. E' quindi un mezzo di difesa-attacco che unisce la forza muscolare alla flessibilità delle articolazioni e alla straodinaria rapidità dei movimenti.
• CARDIO FITNESS E BODY BUILDING
  • In una sala tecnologicamente attrezzata, con personale altamente qualificato è possibile trovare la risposta alle attuali esigenze di quanti vogliono costruire il proprio corpo. L’allenamento è mirato a sviluppare in modo armonico e equilibrato il proprio fisico, a mantenere il tono muscolare e migliorare l’efficienza cardio vascolare e la possibilità di allenarsi con un PERSONAL TRAINER.

Troverai i nostri centri fitness nelle sedi di:

LECCE

FRANCAVILLA FONTANA